Synergonomi är en fält inom ergonomi som syftar till att förbättra ögonens hälsa och prestanda på arbetsplatsen. Synergonomi omfattar både tekniska lösningar och beteendemässiga faktorer som gör att man uppnår en optimal arbetsmiljö för ögonen. Synergonomi fokuserar på de olika aspekterna som kan påverka ögat, inklusive värme, ljus, fuktighet, luftkvalitet, visuell utrustning, skärmstorlek och kontrast.
Synergonomi är ett område som är väldigt viktigt för att förebygga ögonproblem på arbetsplatsen. Detta innebär att arbetsplatser bör ha en bra synergonomisk plan för att säkerställa att arbetsplatsen är så ergonomisk som möjligt och att ögonen är skyddade från skada och stress.
Belysning och ögonens hälsa på arbetsplatsen
En av de viktigaste delarna av synergonomi är belysningen. Belysningen ska vara så naturlig och jämn som möjligt och inte skapa reflexer eller skuggor. Belysningen ska även vara tillräckligt stark för att ge tillräcklig kontrast mellan föremål och bakgrund. Dessutom bör arbetsplatsen ha tillräckligt med luftcirkulation och fuktighet för att förhindra att ögonen blir torra och trötta.
Visuella hjälpmedel är också viktiga för att hålla ögonen hälsosamma. Det är viktigt att skärmarna är korrekt justerade för att passa arbetsplatsens behov. Dessutom bör skärmarna ha tillräckligt stor skärmstorlek och hög kontrast för att förbättra kvaliteten på det visuella materialet.
Följ rutiner för att förbättra ögonhälsan
Dessutom är det väldigt viktigt att ta pauser från visuellt arbete, eftersom det kan minska stressen på ögonen. Dessa pauser bör ta minst 5-10 minuter varje timme och bör innehålla aktiviteter som inte involverar ögonen, så som att gå en promenad eller lyssna på musik.
Synergonomi är en viktig del av ergonomin och är väldigt viktig för att hålla ögonens hälsa för de anställda och prestanda på arbetsplatsen. Det är viktigt att arbetsplatser har en bra synergonomisk plan som innehåller bra belysning, rätt visuella hjälpmedel och regelbundna pauser från visuellt arbete. Detta kommer att hjälpa till att skydda ögonen och förebygga ögonproblem.